Saunování je zdravé. Posiluje imunitu, srdce i plíce. Prospívá pleti i kloubům. A především se v sauně skvěle relaxuje. Vypíná a zapomíná na strasti všedního dne. Dobrou zprávou je, že si tento požitek můžete dopřát i v domácím prostředí.
Zájem o domácí sauny se zvyšuje. A není se čemu divit. Budete-li mít saunu doma, nebudete muset za ní nikam jezdit. Ne zrovna příjemné bývají především zpáteční cesty ze saunování. Po několika propocených hodinách málokdo touží cestovat tramvají a autobusem. Doma je zkrátka doma. A jaké existují možnosti?

Vybíráme saunu

Co se domácích saun týče, možné jsou interiérové i venkovní sauny. Přímo doma můžete mít finskou saunu, nebo infrasaunu. Odpověď na otázku, jakou zvolit, bude záležet jednak na vašich prostorových možnostech, tak i teplotě, jaké ve své sauně budete chtít docílit.

Finskou, nebo infrasaunu?

Hlavní rozdíl mezi finskou a infrasaunou spočívá ve zdroji tepla. V infrasauně se jedná o přímé působení infračerveného záření z infratopidla a ve finské sauně je to vzduch z rozehřátých kamen. Rozdíl je také v působení tepla na tělo. Zatímco zářiče infrasauny míří přímo na tělo a prohřívají jej, ve finské sauně kamna ohřívají vzduch a ten následně tělo.

Sauna pro kardiaky

Další rozdíl je v teplotě, kterou je možné ve zmíněných saunách dosáhnout. V infrasauně to bývá teplota okolo šedesáti stupňů, ve finské sauně může být až o padesát stupňů tepleji. Z tohoto důvodu je infrasauna vhodná i pro osoby, kterým vysoké teploty nedělají dobře, tedy kardiaky a osoby s vysokým krevním tlakem.

Princip saunování

Rozdíl je také v samotném saunování. Zatímco ve finské sauně byste třikrát za sebou měli strávit zhruba půl hodiny, poté se ochladit a odpočinout si, v infrasauně se prohřejete jenom jednou, ale déle. Vhodná je půl hodina až hodina.

Sauna do malého prostoru – infrasauna

Dalším parametrem při výběru sauny budou i prostory, jimiž disponujete. Zápasíte-li s místem, pořiďte si infrasaunu. Model pro jednu osobu svépomocí postavíte v obýváku, ložnici i předsíni. Máte zahradu? Pokud ano, zvažte investici do zahradní sauny. Roubená venkovní sauna ze severského smrku nebo borovice vypadá jako zahradní domek. Tak už víte, jakou zvolíte?